SOFROLOGÍA
Holística e Integral
El concepto holístico en las ciencias de la salud, abarca la totalidad del individuo, entendiendo como totalidad todos los procesos personales, biológicos, sociales y contemplando las partes que integran al ser, cuerpo, mente y emociones. Bajo esta visión,la sofrología, amplía la mirada hacia el ámbito personal de cada individuo
Ofreciendo un trato individual a cada sector que conforman los grupos sociales.Su aplicación individual como grupal tiene una aplicación preventiva, terapéutica o como desarrollo personal. Reforzando a nivel individual dentro del grupo.
Crecimiento Personal
La sofrología es un método psicocorporal de autoconocimiento y de desarrollo personal. Permitiendo incorporar hábitos positivos a la vida cotidiana.
El desarrollo personal de uno mismo, implica autoconocimiento, autoestima, dirección y autoeficacia. Llevando a una vida de bienestar, personal, familiar, social y laboral. También se le conoce como superación personal, cambio o desarrollo humano, en el cual una persona adopta nuevas ideas o formas de pensamiento, permitiendo generar nuevas formas de comportamiento y actitudes tanto mentales como emocionales.
En el desarrollo personal no es básico estar pasando por algún conflicto, simplemente es se permite reforzar, investigando y conociéndose a sí mismo para crear y descubrir en uno, formas que no se habían percibido. Es rescatar y potenciar. Por otro lado cualquier situación de instisfacción que se esté viviendo, el trabajo de crecimiento personal permite restaurar y renovar hábitos, pensamientos, emociones y creencias.
La sofrología considera al ser humano como un ente indivisible, original y trascendente, que está dotado en las mismas bases de su existencia, con una energía integra de sus estructuras físicas y psícoemocionales. Las técnicas sofrológicas enseñan a incorporar nuevos hábitos positivos y ponerlos en práctica de una forma rápida y eficaz. Permitiendo gestionar el estrés, las emociones y tener una vitalidad constante.
Dirigido:
A personas que deseen mejorar su calidad de vida aportando seguridad y vitalidad
Para quienes quieran conocer que es la sofrología y formar parte de un grupo de crecimiento personal enriqueciendo su mundo social y emocional.
A través de las técnicas sofrológicos se consigue:
Incorporar nuevas actitudes para fortalecer la capacidad positiva ante el estrés
Utilizar la respiración como fuente de salud hacia una consciencia serena y tranquila
Desarrollar la atención hacia uno mismo
Eliminar tensiones psicocorpoales y emocionales
Reforzar vivencias positivas
Aprender a identificar las interpretaciones negativas y desconectar de las situación de estrés
Aprender a evocar momentos positivos, presentes, pasados generando situaciones futuras positivas.
Potenciar las capacidades personales que están en uno mismo
El desarrollo personal de uno mismo, implica autoconocimiento, autoestima, dirección y autoeficacia. Llevando a una vida de bienestar, personal, familiar, social y laboral. También se le conoce como superación personal, cambio o desarrollo humano, en el cual una persona adopta nuevas ideas o formas de pensamiento, permitiendo generar nuevas formas de comportamiento y actitudes tanto mentales como emocionales.
En el desarrollo personal no es básico estar pasando por algún conflicto, simplemente es se permite reforzar, investigando y conociéndose a sí mismo para crear y descubrir en uno, formas que no se habían percibido. Es rescatar y potenciar. Por otro lado cualquier situación de instisfacción que se esté viviendo, el trabajo de crecimiento personal permite restaurar y renovar hábitos, pensamientos, emociones y creencias.
La sofrología considera al ser humano como un ente indivisible, original y trascendente, que está dotado en las mismas bases de su existencia, con una energía integra de sus estructuras físicas y psícoemocionales. Las técnicas sofrológicas enseñan a incorporar nuevos hábitos positivos y ponerlos en práctica de una forma rápida y eficaz. Permitiendo gestionar el estrés, las emociones y tener una vitalidad constante.
Dirigido:
A través de las técnicas sofrológicos se consigue:
Sofrología en el deporte
La práctica de las técnicas sofrologícas tienen una gran eficacia en el deporte. La preparación mental así como la integración emocional es indispensable para optimizar su preparación físico y técnica..
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¿Por qué una preparación mental en el deporte? Atención, concentración, relajación. Visualización y pensamiento positivo.
El entrenamiento mental en el deporte tiene como finalidad crear habilidades sicológicas con el fin de mejorar y perfeccionar el rendimiento del deportista. Todo deportista sabe que la necesidad de concentrarse en su actividad es fundamental para superar retos. Deben ser capaces de manejar la ansiedad y el estrés que supone el contexto deportivo. Además el deportista también debe manejar la memoria de trabajo, la capacidad de anticipación y planificación, la atención y la coordinación. Todos estos factores se ven influenciados por las capacidades cognitivas y el control emocional.
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La mente tiene una capacidad limitada de procesamiento en cuanto a estímulos y en cuanto al tiempo que puede estar en una tarea antes de que aparezca la fatiga. Cuando aparece la fatiga o estímulos como la inseguridad o el miedo la respuesta física disminuye. La mente se dispersa y aumentan los pensamientos erróneos frente a lo que hacemos. Durante el entrenamiento o competición son muchos los pensamientos que pueden aparecer por la mente, influyendo sobre la actitud y confianza. Unos repercuten positivamente, pero otros pueden repercutir negativamente, transmitiendo inseguridad y desconfianza.
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La concentración es primordial. Esta habilidad es útil para dirigir y mantener la atención hacia los ejercicios que se ejecutan y la atención hacia las indicaciones de estos. Estar concentrado es atender lo que hay que realizar y no distraerse. Atención y concentración van unidas. Todos tenemos mayor o menor habilidad pero se puede entrenar..
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Las creencias forman nuestra actitud y los pensamientos las refuerzan. Los objetivos de un deportista son sin duda el resultado que obtiene, y sus objetivos pueden ser a corto y a largo plazo. Sus pensamientos y conducta ahondan en sus objetivos, creando posibilidades de éxito o no. Para favorecer las creencias en las posibilidades se pueden desarrollar un pensamiento positivo y para ello uno se debe desprender de las creencias limitantes, que impiden conseguir los objetivos. Trabajar sobre los pensamientos significa aportar seguridad y confianza. Creando objetivos razonables.
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Pensamientos y emociones están presentes en toda actividad, sea intelectual o deportiva. En el deportista es un elemento clave para su éxito en competiciones.
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La Sofrología es una herramienta que permite al deportista trabajar y gestionar pensamientos y emociones, a través de sus técnicas reforzando los sentimientos de confianza y seguridad. Permite gestionar las emociones de miedo, angustia, rabia, fustración- permitiendo hacia el lado positivo. Permitiendo realizar la práctica de una forma distendida, segura y óptima.
. A través de la concentración, atención, que trabaja la sofrología mediante la corporalidad, permite al deportista desarrollar una percepción más sensitiva hacia el mismo. Con un mayor conocimiento corporal. Poniendo así énfasis en ahondar que parte corporal necesita potenciar. La respiración, otro aspecto muy importante en el deportista. Las técnicas utilizan herramientas no solo para aumentar la capacidad respiratoria, si no como medio de atención y concentración, haciendo una herramienta vital en el desarrollo de la percepción. Aprendiendo a controlar y minimizar estados de ansiedad o nerviosismo. Cuerpo y mente van unidas, y es el trabajo sofrológico sobre el deportista." Lo que la mente dice, el cuerpo lo cumple".
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Cambiar la mirada interna y externa, creando una nueva realidad. Percepción, sensación, autocontrol y un autoconocimiento de uno mismo permite gestionar la actividad física, mental y emocional, aprendiendo así a dar descanso al cuerpo y vitalizárlo cuando lo necesite.
Otros aspectos importantes que se trabaja con las técnicas sofrológicas son el refuerzo de las capacidades.La higiene del sueño como reparador del sistema nervioso y cognitivo y la futurización para permitir los objetivos anticipatorios.
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La sofrología ofrece unas técnicas de aprendizaje con una pedagogía que promueve y refuerza al deportista.
Beneficios de la Sofrología en el deportista:
Desarrollo del esquema corporal y mejorar el autoconocimiento psicofísico antes y durante los actos deportivos.
Mejora del control emocional: disminuir el estrés agudo, la ansiedad anticipatoria deportiva.
Preparación física y mental ante el acto deportivo ante el acto deportivo.
Desarrollo de la atención, aumento de la concentración y memoria
Desarrollo de la creatividad y la capacidad de imaginación.
Refuerzo de la confianza en sí mismo y hacia su trabajo
Mejora de la calidad del sueño en general y, especialmente, antes de las citas deportivas importantes.
Saber abordar acontecimientos deportivos de forma positiva
Aceleración de la recuperación psicofísica.
Desarrollo de la motivación y la lucha contra el desánimo y el cansancio.
Desarrollo de la empatía deportiva y favorecer la cohesión del equipo
Desarrollo de la personalidad propia
Favorecer la recuperación después de la prestación psicofísica
Los objetivos de su entrenamiento y de pensamiento positivo:
Que el deportista disfrute compitiendo
Que el deportista rinda al nivel técnico que tiene.
Mejora del rendimiento a través de la disminución de errores.
Que el deportista cree sus objetivos con confianza.
Sentido del humor para combatir los problemas.
Refuerzo de la seguridad.
Aumento de la potencia y rendimiento en la ejecución de los ejercicios.
Testimonios del Sofrodeprote
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¿Por qué una preparación mental en el deporte? Atención, concentración, relajación. Visualización y pensamiento positivo.
El entrenamiento mental en el deporte tiene como finalidad crear habilidades sicológicas con el fin de mejorar y perfeccionar el rendimiento del deportista. Todo deportista sabe que la necesidad de concentrarse en su actividad es fundamental para superar retos. Deben ser capaces de manejar la ansiedad y el estrés que supone el contexto deportivo. Además el deportista también debe manejar la memoria de trabajo, la capacidad de anticipación y planificación, la atención y la coordinación. Todos estos factores se ven influenciados por las capacidades cognitivas y el control emocional.
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La mente tiene una capacidad limitada de procesamiento en cuanto a estímulos y en cuanto al tiempo que puede estar en una tarea antes de que aparezca la fatiga. Cuando aparece la fatiga o estímulos como la inseguridad o el miedo la respuesta física disminuye. La mente se dispersa y aumentan los pensamientos erróneos frente a lo que hacemos. Durante el entrenamiento o competición son muchos los pensamientos que pueden aparecer por la mente, influyendo sobre la actitud y confianza. Unos repercuten positivamente, pero otros pueden repercutir negativamente, transmitiendo inseguridad y desconfianza.
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La concentración es primordial. Esta habilidad es útil para dirigir y mantener la atención hacia los ejercicios que se ejecutan y la atención hacia las indicaciones de estos. Estar concentrado es atender lo que hay que realizar y no distraerse. Atención y concentración van unidas. Todos tenemos mayor o menor habilidad pero se puede entrenar..
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Las creencias forman nuestra actitud y los pensamientos las refuerzan. Los objetivos de un deportista son sin duda el resultado que obtiene, y sus objetivos pueden ser a corto y a largo plazo. Sus pensamientos y conducta ahondan en sus objetivos, creando posibilidades de éxito o no. Para favorecer las creencias en las posibilidades se pueden desarrollar un pensamiento positivo y para ello uno se debe desprender de las creencias limitantes, que impiden conseguir los objetivos. Trabajar sobre los pensamientos significa aportar seguridad y confianza. Creando objetivos razonables.
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Pensamientos y emociones están presentes en toda actividad, sea intelectual o deportiva. En el deportista es un elemento clave para su éxito en competiciones.
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La Sofrología es una herramienta que permite al deportista trabajar y gestionar pensamientos y emociones, a través de sus técnicas reforzando los sentimientos de confianza y seguridad. Permite gestionar las emociones de miedo, angustia, rabia, fustración- permitiendo hacia el lado positivo. Permitiendo realizar la práctica de una forma distendida, segura y óptima.
. A través de la concentración, atención, que trabaja la sofrología mediante la corporalidad, permite al deportista desarrollar una percepción más sensitiva hacia el mismo. Con un mayor conocimiento corporal. Poniendo así énfasis en ahondar que parte corporal necesita potenciar. La respiración, otro aspecto muy importante en el deportista. Las técnicas utilizan herramientas no solo para aumentar la capacidad respiratoria, si no como medio de atención y concentración, haciendo una herramienta vital en el desarrollo de la percepción. Aprendiendo a controlar y minimizar estados de ansiedad o nerviosismo. Cuerpo y mente van unidas, y es el trabajo sofrológico sobre el deportista." Lo que la mente dice, el cuerpo lo cumple".
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Cambiar la mirada interna y externa, creando una nueva realidad. Percepción, sensación, autocontrol y un autoconocimiento de uno mismo permite gestionar la actividad física, mental y emocional, aprendiendo así a dar descanso al cuerpo y vitalizárlo cuando lo necesite.
Otros aspectos importantes que se trabaja con las técnicas sofrológicas son el refuerzo de las capacidades.La higiene del sueño como reparador del sistema nervioso y cognitivo y la futurización para permitir los objetivos anticipatorios.
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La sofrología ofrece unas técnicas de aprendizaje con una pedagogía que promueve y refuerza al deportista.
Beneficios de la Sofrología en el deportista:
Los objetivos de su entrenamiento y de pensamiento positivo:
Testimonios del Sofrodeprote
Sofrología en la empresa
El trabajo es el medio en el que los individuos obtenemos los ingresos para la vida personal, para cubrir las necesidades personal, pero también es un medio a través del cual se forma una comunicación con el exterior de la vida personal de las personas. Supone un reto personal para muchos y la vocación y la obligación en este campo no es la misma para todos. Se dedican muchas horas del tiempo de vida a este campo.
Las implicaciones psicosociales pueden ser positivas o negativas dependiendo de la naturaleza del trabajo, de las expectativas o de la actividad entre otras. Podemos definir como positivas, la identidad social y personal, el estatus y prestigio, las relaciones sociales, desarrollo de conocimientos y habilidades, cubrir necesidades básicas para sobrevivir, desarrollo de la autoestima etc..
Sin embargo la vida laboral se lleva gran tiempo de las vidas, su dedicación de 40 horas semanales, incluso a veces superándolas, interrumpiendo o disminuyendo la dedicación a la vida personal y social. A la cual no siempre se le puede dedicar el tiempo que uno quisiera. Así la vida laboral se ha convertido en gran parte de nuestro tiempo, donde más horas se desarrolla la actividad personal.
La sofrología aplicada en el campo de la empresa tiene varios objetivos:
1. Gestionar el estrés personal laboral, Hoy en día hay una gran evidencia de la saturación física y mental de los trabajadores generando diferentes consecuencias que no solo afectan a la salud, si no al propio entorno personal de la persona y al mismo tiempo al entorno laboral. El estrés tiene diferentes raíces en el individuo, sobrecarga de trabajo, alteración del sueño, grandes responsabilidades y decisiones, horas extraordinarias, ajustes de personal dentro de la plantilla. Las condiciones laborales como la iluminación, ruidos, etc., riesgos que acaban por afectar a la persona. Pero lo que si tiene en común es como afecta el estrés. Cansancio emocional, causando bajo rendimiento y bajas laborales por acumulo de actividades propias del estrés. Irritabilidad, tristeza, frustración, depresión, agotamiento, pérdida de la concentración, disminución de la capacidad de gestión y un menor índice de rentabilidad en la empresa. La repercusión puede ahondar más apareciendo la despersonalización, empeorando la relación con el entorno. Trayendo una falta de motivación y de realización tanto personal como profesional.
2. Potenciar las capacidades personales. Las relaciones entre los individuos es fundamental para crear un espacio de trabajo distendido y colaborativo. Por ello la sofrología con sus técnicas aporta una gran alianza en este punto. Un ambiente de trabajo en la que todos los individuos gocen de un ambiente de serenidad de comunicación óptima y colaboración, solo se puede crear desde la unidad del grupo y es por ello que el trabajo grupal aporta los ingredientes para ello. Las técnicas para subsanar el estrés son las mismas que a nivel personal, pero se tiene en cuenta la contemplación sobre uno mismo y sobre el grupo. En este contexto se trabaja la comunicación, las capacidades como el dialogo, la aceptación, la colaboración incluyendo las personales.
3. La sofrología en el directivo La responsabilidad de las empresas conduce a veces a un gran estrés ya que el responsable de la dirección asume todas las partes. Las preocupaciones propias de una dirección, conducen al estrés y viceversa, a falta de dedicación personal para gestionar emociones y pensamientos repercute también en el trabajo. Esta ocurre en ambos lados de la empresa.
La sofrología aporta herramientas que ayudan positivamente al rendimiento laboral a la capacidad de comunicación para poder transmitir de forma positiva actitudes y valores. Por ello la sofrología aporta herramientas que ayudan positivamente al rendimiento laboral a la capacidad de comunicación para poder transmitir de forma positiva actitudes y valores.
¿Cómo puede colaborar la sofrología en el ámbito empresarial?
Ofrece recursos con los que afrontar cualquier situación derivada por el estrés laboral. A través de las técnicas sofrológicas como la RELAJACIÓN DINÁMICA DE CAYCEDO así como con sus técnicas específicas de cada ciclo.
A través de su metodología, la sofrología aporta herramientas para aplicar tanto en la vida personal como laboral. Tanto preventivo, terapéutico y desarrollo personal.
El aprendizaje de su metodología teoríco-practica aporta por un lado conocimiento de cada tema así como un entrenamiento a través de sus ejercicios corporales que se convierten en estrategias para cada situación que provoque estrés. Por otra parte siendo la sofrología una disciplina del positivo, fomenta las sensaciones, emociones y pensamientos positivos que todo individuo necesita para la prosperidad en la salud. Entendiendo la salud como el bienestar en todas las áreas de la persona. ¿Qué ofrece el método sofrológico?
Técnicas de relajación psico-físicas
Técnicas mentales para eliminar pensamientos negativos y sustituirlos por positivos
Técnicas para favorecer la gestión del tiempo.
Herramientas para el conocimiento personal.
Herramientas para la gestión emocional
Técnicas para la concentración, tensión y memoria.
Trabajar la asertividad, las capacidades y los valores, tanto personales como grupales.
Generar un presente estable para poder generar nuevas gestiones empresariales futuras con serenidad y optimismo.
Cada individuo es diferente así como cada empresa. Aunque el estrés es común en todo, no todos los objetivos son los mismos.
Se ofrece un estudio personalizado donde se abordan personalmente las necesidades de cada grupo y persona, por lo que además del método general se diseña un método con su teoría y práctica ajustado a cada situación.
objetivos
Fomentar el bienestar personal y laboral
Tomar consciencia cuerpo aprendiendo a gestionar las tensiones corporales.
Conseguir serenidad y potenciar las actitudes positivas ante las dinámicas de la vida laboral.
Reducir el impacto de los estresores del entorno.
Optimizar el rendimiento personal y laboral
Desarrollar la serenidad y bienstar psico-física a nviel individual, colaborando así en el grupo.
Responsabilizarse del propio proceso emocional, físico y mental.
Fomentar emociones y sensaciones positivas en la totalidad el individuo (física, mental).
Aumentar los recursos personales para el rendimiento personal influyendo de forma positiva en el rendimiento laboral y humano.
Obtener recursos con las técnicas para aplicar en momentos de estrés
Capacidad de fortalecer las capacidades
Aprender a relativizar los conflictos en el ámbito laboral
Desarrollar optimismo y vitalidad para afrontar el día día del mundo laboral.
La empresa es unA UNIDAD, compuesta por componentes individuales, en la que cada uno su personalidad, su emocionalidad. Conseguir equipos, donde cada componente aporte lo mejor de sí mismo al bien común de la unidad en equipo.
COHESIÓN, COOPERATIISMO Y COMUNICACIÓN
¿Cuáles son sus objetivos? La Sofrología ofrece un plan ajustado a cada necesidad
Las implicaciones psicosociales pueden ser positivas o negativas dependiendo de la naturaleza del trabajo, de las expectativas o de la actividad entre otras. Podemos definir como positivas, la identidad social y personal, el estatus y prestigio, las relaciones sociales, desarrollo de conocimientos y habilidades, cubrir necesidades básicas para sobrevivir, desarrollo de la autoestima etc..
Sin embargo la vida laboral se lleva gran tiempo de las vidas, su dedicación de 40 horas semanales, incluso a veces superándolas, interrumpiendo o disminuyendo la dedicación a la vida personal y social. A la cual no siempre se le puede dedicar el tiempo que uno quisiera. Así la vida laboral se ha convertido en gran parte de nuestro tiempo, donde más horas se desarrolla la actividad personal.
La sofrología aplicada en el campo de la empresa tiene varios objetivos:
1. Gestionar el estrés personal laboral, Hoy en día hay una gran evidencia de la saturación física y mental de los trabajadores generando diferentes consecuencias que no solo afectan a la salud, si no al propio entorno personal de la persona y al mismo tiempo al entorno laboral. El estrés tiene diferentes raíces en el individuo, sobrecarga de trabajo, alteración del sueño, grandes responsabilidades y decisiones, horas extraordinarias, ajustes de personal dentro de la plantilla. Las condiciones laborales como la iluminación, ruidos, etc., riesgos que acaban por afectar a la persona. Pero lo que si tiene en común es como afecta el estrés. Cansancio emocional, causando bajo rendimiento y bajas laborales por acumulo de actividades propias del estrés. Irritabilidad, tristeza, frustración, depresión, agotamiento, pérdida de la concentración, disminución de la capacidad de gestión y un menor índice de rentabilidad en la empresa. La repercusión puede ahondar más apareciendo la despersonalización, empeorando la relación con el entorno. Trayendo una falta de motivación y de realización tanto personal como profesional.
2. Potenciar las capacidades personales. Las relaciones entre los individuos es fundamental para crear un espacio de trabajo distendido y colaborativo. Por ello la sofrología con sus técnicas aporta una gran alianza en este punto. Un ambiente de trabajo en la que todos los individuos gocen de un ambiente de serenidad de comunicación óptima y colaboración, solo se puede crear desde la unidad del grupo y es por ello que el trabajo grupal aporta los ingredientes para ello. Las técnicas para subsanar el estrés son las mismas que a nivel personal, pero se tiene en cuenta la contemplación sobre uno mismo y sobre el grupo. En este contexto se trabaja la comunicación, las capacidades como el dialogo, la aceptación, la colaboración incluyendo las personales.
3. La sofrología en el directivo La responsabilidad de las empresas conduce a veces a un gran estrés ya que el responsable de la dirección asume todas las partes. Las preocupaciones propias de una dirección, conducen al estrés y viceversa, a falta de dedicación personal para gestionar emociones y pensamientos repercute también en el trabajo. Esta ocurre en ambos lados de la empresa.
La sofrología aporta herramientas que ayudan positivamente al rendimiento laboral a la capacidad de comunicación para poder transmitir de forma positiva actitudes y valores. Por ello la sofrología aporta herramientas que ayudan positivamente al rendimiento laboral a la capacidad de comunicación para poder transmitir de forma positiva actitudes y valores.
¿Cómo puede colaborar la sofrología en el ámbito empresarial?
Ofrece recursos con los que afrontar cualquier situación derivada por el estrés laboral. A través de las técnicas sofrológicas como la RELAJACIÓN DINÁMICA DE CAYCEDO así como con sus técnicas específicas de cada ciclo.
A través de su metodología, la sofrología aporta herramientas para aplicar tanto en la vida personal como laboral. Tanto preventivo, terapéutico y desarrollo personal.
El aprendizaje de su metodología teoríco-practica aporta por un lado conocimiento de cada tema así como un entrenamiento a través de sus ejercicios corporales que se convierten en estrategias para cada situación que provoque estrés. Por otra parte siendo la sofrología una disciplina del positivo, fomenta las sensaciones, emociones y pensamientos positivos que todo individuo necesita para la prosperidad en la salud. Entendiendo la salud como el bienestar en todas las áreas de la persona. ¿Qué ofrece el método sofrológico?
Cada individuo es diferente así como cada empresa. Aunque el estrés es común en todo, no todos los objetivos son los mismos.
Se ofrece un estudio personalizado donde se abordan personalmente las necesidades de cada grupo y persona, por lo que además del método general se diseña un método con su teoría y práctica ajustado a cada situación.
objetivos
La empresa es unA UNIDAD, compuesta por componentes individuales, en la que cada uno su personalidad, su emocionalidad. Conseguir equipos, donde cada componente aporte lo mejor de sí mismo al bien común de la unidad en equipo.
¿Cuáles son sus objetivos? La Sofrología ofrece un plan ajustado a cada necesidad
Salud y bienestar.
La sofrología en el contexsto de la salud promueve hábitos positivos en la vida tanto para prevenir como para gestionarlos. Promueve el aprendizaje para relacionarse de una forma positiva con las emociones y pensamientos perturbadores que aparezcan colateralmente a la enfermedad.
Las técnicas de sofrología refuerzan los valores personales en este ámbito. Y constituyen un entrenamiento de la personalidad, no solo con el objeto de eliminar síntomas, sino con la finalidad de favorecer la realización del esquema existencial del hombre.
Este campo la “Sofroterapia”, es aplicada por diferentes especialistas preparados en este campo. Médicos sofrologos que aportan a su campo el entrenamiento sofrológico y por profesionales sofrólogos que acompañan a la profilaxis que se lleve a cabo por la persona.
Los campos de aplicación en la Sofrología son amplios y con numerosos estudios que avalan su eficacia y compromiso. Ya que la soforlogía es una escuela médica , en progreso en la investigación, conlleva una práctica de una filosofía y disciplina existencial, y aplica una terapéutica y un método de entrenamiento de la personalidad.
Aplicaciones de la sofrología en la salud:
Fisioterapia
Reumatología
Enfermería
Endocrinologia, dietética y nutrición
Obstitrecia
Psicología
Psiquiatría
Geriatría
Neumología
Cardiología y neumología
Cirugía, anestesia y dolor
Cuidados paliativos y dolor
Ginecología y obstetricia
Odontología
Oncología
En logopedia
En trabajo social
Comadrona
Los objetivo en este campo de aplicación, tiene como finalidad acompañar y ofrecer herramientas para la mejora de la salud de las personal.
¿En que pude colaborar la sofroogía a un paciente?
Gestión del estrés por el tratamiento o enfermedad.
Gestión del sueño para reestablecer el sistema nervioso y emocional, aportando vitaliad.
Gestión del dolo, permitiendo tomar distancia mental sobre él.
Aumento de la confianza y seguridad frente a intervenciones y rehabilitaciones.
Gestionar los pensamientos y emociones que perturban la convalecencia.
Ofrecer herramientas para la creación de sentimientos positivos y serenos.
Controlar la ansiedad en situaciones específicas
Acompañamiento en sus tratamientos médicos.
Generar serenidad, optimismo y vitalidad.
* Dependiendo del grado de la dolencia y tratamiento que se lleve a cabo, será siempre supervisado por el médico con el que esté tratando.
Las técnicas de sofrología refuerzan los valores personales en este ámbito. Y constituyen un entrenamiento de la personalidad, no solo con el objeto de eliminar síntomas, sino con la finalidad de favorecer la realización del esquema existencial del hombre.
Este campo la “Sofroterapia”, es aplicada por diferentes especialistas preparados en este campo. Médicos sofrologos que aportan a su campo el entrenamiento sofrológico y por profesionales sofrólogos que acompañan a la profilaxis que se lleve a cabo por la persona.
Los campos de aplicación en la Sofrología son amplios y con numerosos estudios que avalan su eficacia y compromiso. Ya que la soforlogía es una escuela médica , en progreso en la investigación, conlleva una práctica de una filosofía y disciplina existencial, y aplica una terapéutica y un método de entrenamiento de la personalidad.
Aplicaciones de la sofrología en la salud:
Los objetivo en este campo de aplicación, tiene como finalidad acompañar y ofrecer herramientas para la mejora de la salud de las personal.
¿En que pude colaborar la sofroogía a un paciente?
* Dependiendo del grado de la dolencia y tratamiento que se lleve a cabo, será siempre supervisado por el médico con el que esté tratando.
Sofropedagogía
La sofro-pedagogía es la rama de la Sofrología que se encarga del desarrollo de técnicas y métodos con los principios y bases sofrológicas aplicadas al mejoramiento del aprendizaje y de la educación.
Las experiencias en el campo educativo de la Escuela Sofrológica en países como España, Francia, Bélgica y Suiza han permitido iniciar esta rama, con mucho éxito, también en Colombia.
La Sofropedagogía, es una rama de la Sofrología especializada en el ámbito educativo y de aprendizaje. Siendo la sofrología una disciplina que potencia al ser humano y ayuda a descubrir y desarrollar capacidades, ofrece a través de su metodología una pedagogía para todos los ámbitos donde se necesiten portenciar habilidades.
Tiene un campo de aplicación en todo lo que se refiere a aprendizaje e integración, tanto a nivel personal para el desarrollo de la personalidad como para fomentar y potenciar herramientas de ayuda de cambio que trabajan la atención, concentración y memoria. Su aplicación abarca campos como el deporte, la música, el arte, la danza, el trabajo, los estudios. Todo aquello que se necesite aprenderse, desarrollar e integrar.
El conocimiento de uno mismo es primordial para el equilibrio y desarrollo de la personalidad, con lo que cualquier tarea que se desee realizar, debe primero instaurarse en uno. Y así poder llevar hacia el exterior el desarrollo de sus capacidades. Aprender a controlar la tensión, desarrollar la serenidad, saber identificar los sentimientos para gestionaros en positivo, potenciar la seguridad en uno mismo, motivarse, desarrollar la creatividad, la atención, la concentración, reforzar valores. Desarrollar una salud y actitud positiva teniendo así herramientas para disminuir la importancia a los problemas.
Emociones, pensamientos, hábitos, forman parte del comportamiento humano. En todas las edades. Desde la infancia vivimos rodeados de una gran influencia: social, familiar, colectiva, además del propio crecimiento humano. Afrontar y superar situaciones de estrés y preparación tanto en estudios, trabajo, actividades deportivas y retos personales, los cuales influyen emocionales, psíquicos y físicos, hace indispensable fomentar e integrar competencias personales para un desarrollo humano lleno de seguridad, esperanza, convivencia.
La Sofropedagogía en el ámbito educativo de cualquier edad, ofrece herramientas destinadas no solo para reforzar el aprendizaje de las materias, ofrece herramientas para desarrollar una personalidad serena, tranquila y estable.
Las técnicas de Sofrología permiten un desarrollo integral del estudiante como persona, un mejor rendimiento académico, un desarrollo de capacidades como: atención, concentración, memoria. También permite un mejor autocontroldel estrés, de la inseguridad y una mayor recuperación de los problemas de aprendizaje y de lecto-escritura.
El campo educativo, engloba una unión y aprendizaje que no van solos. Y tiene en cuenta el conjunto del desarrollo de la educación.. Por ello la Sofrología ofrece las herramientas para desarrollar en todo el campo educativo.
Los padres, pilar del desarrollo familiar y educativo de sus hijos. La Sofropedagogía pone al alcance de los progenitores herramientas para fomentar la serenidad y tranquilidad que necesita la familia para el desarrollo de sus hijos y de la familia en conjunto. Ofrece herramientas para acompañar y tener recursos para una mejor relación y convivencia.
Los docentes. Un papel muy importante en el desarrollo e integración tanto de conocimiento como de convivencia. Desde la sofrología, sabemos que el esfuerzo y dedicación de los maestros es completa y que la motivación y el bienestar es importante. Por ello los recursos que se ofrecen desde los programas sofrológicos aportan fortaleza, motivación, disminución del estrés, recursos para gestionar las emociones y herramientas para mejorar su calidad de vida así como para acompañar a sus alumnos.
Las técnicas sofrológicas incluyen la ayuda para preparación de exámenes y oposiciones tanto para contrarrestar el estrés así como fomentar capacidades.
Los objetivos y beneficios de la Sofropedagogía en el ámbito educativo ofrece:
Aprender a desarrollar y trabajar la atención. Escucha activa.
Desarrollar y potenciar la concentración
Crear confianza en uno mismo, reforzando los valores personales del ser.
Serenidad y seguridad delante de las adversidades.
Aprender a disfrutar del silencio.
Crear ilusión y proyecto de futuro.
Descubrimiento de uno mismo a través de la corporalidad.
Desarrollar fortalezas
Cuidado y fortalecimiento de la autoestima. Prevención y desarrollo.
Aprender a conocerse, comprenderse y gestionar las emociones.
Desarrollar cualidades personales y desarrollo de talentos propios.
Creatividad, nuevas formas de pensar.
Compostura, desarrollar la habilidad de centrarse en uno mismo.
Colaboración, unidad de grupo. Aprender a enfrentarse a desafíos comunes.
Relaciones interpersonales Unir, reforzar, respeto.
Desarrollo de comprensión
Desarrollo de los sentidos como forma de atención y conocimiento de uno mismo
Descubrimiento de los diferentes estados de conciencia
Aprender a relacionarse con su propio colectivo, así como con los padres y profesores
Consciencia de los ritmos de respiración, de sus efectos y gestión del estrés.
Adaptación al cambio, creando flexibilidad.
Desarrollar personalidades de esperanza, optimismo y confianza.
Prevención en el desarrollo de personalidades.
Se ofrece estudiar conjuntamente las necesidades tanto en los centros como a nivel particular, bien sea para ofrecer cursos en el aula para los alumnos, a nivel grupal de docentes, a nivel familiar o particular.
La Sofropedagogía, es una rama de la Sofrología especializada en el ámbito educativo y de aprendizaje. Siendo la sofrología una disciplina que potencia al ser humano y ayuda a descubrir y desarrollar capacidades, ofrece a través de su metodología una pedagogía para todos los ámbitos donde se necesiten portenciar habilidades.
Tiene un campo de aplicación en todo lo que se refiere a aprendizaje e integración, tanto a nivel personal para el desarrollo de la personalidad como para fomentar y potenciar herramientas de ayuda de cambio que trabajan la atención, concentración y memoria. Su aplicación abarca campos como el deporte, la música, el arte, la danza, el trabajo, los estudios. Todo aquello que se necesite aprenderse, desarrollar e integrar.
El conocimiento de uno mismo es primordial para el equilibrio y desarrollo de la personalidad, con lo que cualquier tarea que se desee realizar, debe primero instaurarse en uno. Y así poder llevar hacia el exterior el desarrollo de sus capacidades. Aprender a controlar la tensión, desarrollar la serenidad, saber identificar los sentimientos para gestionaros en positivo, potenciar la seguridad en uno mismo, motivarse, desarrollar la creatividad, la atención, la concentración, reforzar valores. Desarrollar una salud y actitud positiva teniendo así herramientas para disminuir la importancia a los problemas.
Emociones, pensamientos, hábitos, forman parte del comportamiento humano. En todas las edades. Desde la infancia vivimos rodeados de una gran influencia: social, familiar, colectiva, además del propio crecimiento humano. Afrontar y superar situaciones de estrés y preparación tanto en estudios, trabajo, actividades deportivas y retos personales, los cuales influyen emocionales, psíquicos y físicos, hace indispensable fomentar e integrar competencias personales para un desarrollo humano lleno de seguridad, esperanza, convivencia.
La Sofropedagogía en el ámbito educativo de cualquier edad, ofrece herramientas destinadas no solo para reforzar el aprendizaje de las materias, ofrece herramientas para desarrollar una personalidad serena, tranquila y estable.
Las técnicas de Sofrología permiten un desarrollo integral del estudiante como persona, un mejor rendimiento académico, un desarrollo de capacidades como: atención, concentración, memoria. También permite un mejor autocontroldel estrés, de la inseguridad y una mayor recuperación de los problemas de aprendizaje y de lecto-escritura.
El campo educativo, engloba una unión y aprendizaje que no van solos. Y tiene en cuenta el conjunto del desarrollo de la educación.. Por ello la Sofrología ofrece las herramientas para desarrollar en todo el campo educativo.
Los padres, pilar del desarrollo familiar y educativo de sus hijos. La Sofropedagogía pone al alcance de los progenitores herramientas para fomentar la serenidad y tranquilidad que necesita la familia para el desarrollo de sus hijos y de la familia en conjunto. Ofrece herramientas para acompañar y tener recursos para una mejor relación y convivencia.
Los docentes. Un papel muy importante en el desarrollo e integración tanto de conocimiento como de convivencia. Desde la sofrología, sabemos que el esfuerzo y dedicación de los maestros es completa y que la motivación y el bienestar es importante. Por ello los recursos que se ofrecen desde los programas sofrológicos aportan fortaleza, motivación, disminución del estrés, recursos para gestionar las emociones y herramientas para mejorar su calidad de vida así como para acompañar a sus alumnos.
Las técnicas sofrológicas incluyen la ayuda para preparación de exámenes y oposiciones tanto para contrarrestar el estrés así como fomentar capacidades.
Los objetivos y beneficios de la Sofropedagogía en el ámbito educativo ofrece:
Se ofrece estudiar conjuntamente las necesidades tanto en los centros como a nivel particular, bien sea para ofrecer cursos en el aula para los alumnos, a nivel grupal de docentes, a nivel familiar o particular.
Sofrología familiar
La familia es considerada como la unidad social básica para el desarrollo. Un valor muy importante de la existencia. A través de ella se desarrollan valores, creencias , actitudes que crean personas y sociedad.
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Forma parte de un proceso humano existencial, un pilar muy importante para el desarrollo del individuo y para la convivencia. Las relaciones familiares tienen diferentes etapas a lo largo de la vida en la que cada una de ellas exige una atención diferente. Las formas y funciones familiares varían por lo que su definición es abstracta. Sin embargo la familia es el grupo de personas que viven bajo un mismo techo, con las mismas condiciones culturales, pero que están sujetas a los cambios de la sociedad.
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Los cambios de los diferentes componentes de una familia, sus condiciones crean momentos a lo largo de la vida que pueden ser difíciles, pero al mismo tiempo muy positivos. Saber adaptarse a los cambios aporta fortaleza para el desarrollo de la misma y de sus componentes.
La sofrología tiene encuentra estos valores tan importantes, dentro de la sociedad, dándole un valor fundamental y existencial. Padres e hijos emprenden un camino conjuntamente durante un tiempo en el que la convivencia sana es fundamental.
El equilibrio, estabilidad y serenidad son objeto del trabajo en sofrología para aportar dirección y conquista de los valores. La comunicación, la asertividad, la confianza, son básicos para su desarrollo.
Por otro lado las virtudes son un pilar a consolidar. Hoy en día hablar de valores y virtudes hace que nuestra sociedad se consolide. Y esta transmisión de conceptos nace en la familia.
Son muchos los padres que se preocupan de transmitir valores saludables a sus hijos. La familia es la primera y principal escuela de virtudes, es el espacio natural donde se recibe la primera educación y es a través de los padres donde se reciben los primeros ejemplos. pero sabemos que la sociedad está presente en el desarrollo también de ellos. Por lo que las influencias pueden ser a veces perturbadoras en el desarrolla.
Educar en la colaboración, en el orden, en la responsabilidad, en la tolerancia, en el querer, en el saber hacer para poder hacer frente y disminuir la tensión en los momentos difíciles,crear armonía, empatía en el núcleo familiar y respirar un ambiente de unión familiar.
Enseñar es dar algo de uno mismo a través de la fortaleza personal. La metodología de la sofrología ofrece un plan para cada familia, para ayudar a desarrollar un ambiente sereno y fuerte para el desarrollo de todos los integrantes. Poder hacer frente a los momentos difíciles pero sobre todo haciendo un plan de prevención y fortalecimiento de los valores.
Objetivos En el contexto de grupo familiar
Aprender a dialogar serenamente
Afrontar momentos difíciles o de cambioss
Aportar pedagogía a los más pequeños
Construir valores e integrarloss
Reconstruir pilares.
Serenidad, bienestar y optimismo de futuro constructivo
Disfrutar del tiempo
Comunicación asertiva
: A nivel personal cada componente del grupo:
Conocimiento de uno mismo
Refuerzo de los valores personales
Serenidad y bienestar
Tener herramientas de crecimiento para la vida personal
: La integración en el conjunto de la familia depende de la integridad y desarrollo personal de cada integrante.
Consulta los programas de familia, destinados al crecimiento personal. SOFROLOGÍA Y BIENESTAR FAMILIAR. , un programa compuesto por técnicas sencillas que favorecen la la personalidad individual integrado en el conjunto familiar.
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Forma parte de un proceso humano existencial, un pilar muy importante para el desarrollo del individuo y para la convivencia. Las relaciones familiares tienen diferentes etapas a lo largo de la vida en la que cada una de ellas exige una atención diferente. Las formas y funciones familiares varían por lo que su definición es abstracta. Sin embargo la familia es el grupo de personas que viven bajo un mismo techo, con las mismas condiciones culturales, pero que están sujetas a los cambios de la sociedad.
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Los cambios de los diferentes componentes de una familia, sus condiciones crean momentos a lo largo de la vida que pueden ser difíciles, pero al mismo tiempo muy positivos. Saber adaptarse a los cambios aporta fortaleza para el desarrollo de la misma y de sus componentes.
La sofrología tiene encuentra estos valores tan importantes, dentro de la sociedad, dándole un valor fundamental y existencial. Padres e hijos emprenden un camino conjuntamente durante un tiempo en el que la convivencia sana es fundamental.
El equilibrio, estabilidad y serenidad son objeto del trabajo en sofrología para aportar dirección y conquista de los valores. La comunicación, la asertividad, la confianza, son básicos para su desarrollo.
Por otro lado las virtudes son un pilar a consolidar. Hoy en día hablar de valores y virtudes hace que nuestra sociedad se consolide. Y esta transmisión de conceptos nace en la familia.
Son muchos los padres que se preocupan de transmitir valores saludables a sus hijos. La familia es la primera y principal escuela de virtudes, es el espacio natural donde se recibe la primera educación y es a través de los padres donde se reciben los primeros ejemplos. pero sabemos que la sociedad está presente en el desarrollo también de ellos. Por lo que las influencias pueden ser a veces perturbadoras en el desarrolla.
Educar en la colaboración, en el orden, en la responsabilidad, en la tolerancia, en el querer, en el saber hacer para poder hacer frente y disminuir la tensión en los momentos difíciles,crear armonía, empatía en el núcleo familiar y respirar un ambiente de unión familiar.
Enseñar es dar algo de uno mismo a través de la fortaleza personal. La metodología de la sofrología ofrece un plan para cada familia, para ayudar a desarrollar un ambiente sereno y fuerte para el desarrollo de todos los integrantes. Poder hacer frente a los momentos difíciles pero sobre todo haciendo un plan de prevención y fortalecimiento de los valores.
Objetivos En el contexto de grupo familiar
: A nivel personal cada componente del grupo:
: La integración en el conjunto de la familia depende de la integridad y desarrollo personal de cada integrante.
Consulta los programas de familia, destinados al crecimiento personal. SOFROLOGÍA Y BIENESTAR FAMILIAR. , un programa compuesto por técnicas sencillas que favorecen la la personalidad individual integrado en el conjunto familiar.
Otros campos de aplicación
La Sofrología abarca un amplio campo de actuación a nivel clínico, ciencias humanas (Medicina, dolor, cuidados paliativos,psiquiatría, medicina interna, en la profilasis y rehabilitación de enfermedades cardiovasculares y respiratorias. Así como en enfermedades crónicas para que el paciente soporte mejor su situación, Psicología, trastornos de ansiedad, y estado de ánimo, angustias, fobias, insomnios,pérdida de memoria, nutrición, talasoterapia y estética,
. También como soporte para familiares de enfermos, ofreciendo técnicass para el bienestar y serenidad en el acompañamiento. Grupos especializados en atención al paciente, como enfermería, educación social etc..
Cada una de las ramas depende de una aplicación sofrologica muy cuidada y estudiada, siendo por un sofrólogo especializado en su campo o bien acompañado por otro sofrólgo bajo la supervisión del médico y especialista que trate al paciente.
. También como soporte para familiares de enfermos, ofreciendo técnicass para el bienestar y serenidad en el acompañamiento. Grupos especializados en atención al paciente, como enfermería, educación social etc..
Cada una de las ramas depende de una aplicación sofrologica muy cuidada y estudiada, siendo por un sofrólogo especializado en su campo o bien acompañado por otro sofrólgo bajo la supervisión del médico y especialista que trate al paciente.
PROGRAMA DE ATENCIÓN PERSONALIZADA
Todas las personas que deseen trabajar la sofrología y necesiten ampliar información, de cualquier ámbito se ofrece atención personalizada. .
Para poder establecer objetivos dentro de cada área y programar un trabajo ya sea personalizado o grupal.
La sofrología ofrece un plan a medida atendiendo las necesidades de cada uno.
Pedir información
Para poder establecer objetivos dentro de cada área y programar un trabajo ya sea personalizado o grupal.
La sofrología ofrece un plan a medida atendiendo las necesidades de cada uno.
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La metodología de la Sofrología Caycediana, se adapta a las diferentes etapas de la vida, desde la infancia, adolescencia, la edad adulta y la senectud. . El objetivo de sus enseñanzas es dar herramientas para el acompañamiento del crecimiento, su desarrollo, integración en cualquier situación. Siendo una enseñanza preventiva y de crecimiento personal. Para mejorar no solo la calidad de vida también como desarrollo de los valores.